ของจริง อยู่ในชีวิตประจำวัน

พอฝึกไปเรื่อย ๆ จะพบว่า...
ขณะกายเคลื่อนไหว
ใจมันตั้งมั่นขึ้นมาได้

เวลาใจนิ่ง ตั้งมั่น
มันไม่ใช่เกิดขึ้นเฉพาะเวลาที่ต้องนั่งสมาธิหลับตาเท่านั้น

เราสามารถมีใจตั้งมั่น
แม้ในขณะที่เราเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวันได้

แล้ว #ของจริงอยู่ในชีวิตประจำวัน
ถ้าเราเข้าสมาธินิ่งได้เฉพาะตอนนั่ง

แต่ในชีวิตจริงเราไปทำงาน ถูกเจ้านายดุ
หรือ ลูกน้องไม่ได้ดังใจบ้าง
โมโหร้ายขึ้นมา

จะขอนั่งสมาธิก่อน ทันกินไหม?
...ไม่ทันใช้งาน

แต่ถ้าเราฝึกพัฒนาตนเอง
จนมีสติที่ตั้งมั่น แม้ในชีวิตประจำวันได้
เราจะรับมือกับสถานการณ์ต่าง ๆ
ที่เกิดขึ้นได้อย่างมี ประสิทธิภาพ

เบื้องต้น
เราจะจัดการ กับความเครียด
จัดการ กับอารมณ์ต่างๆได้ดีขึ้น
แก้ไขปัญหาอุปสรรคได้ดีขึ้น

เพราะฉะนั้น
การพัฒนาตนเองจนมีจิตใจที่ตั้งมั่น
มันเป็นประโยชน์เกื้อกูลในทุก ๆ เรื่อง ในชีวิตของเรา

มันช่วยทั้งเรื่องครอบครัว
บางที คู่ครอง ทะเลาะเบาะแว้งบ้าง
สมัยนี้ ก็เป็นปัญหากันเยอะ

แต่ถ้าเรามีใจมั่นคง
เราจะรับมือกับสถานการณ์ต่างๆ
ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

โดย พระมหาวรพรต กิตติวโร
พระวิปัสสนาจารย์