ลองฝึกสติท่านอน ทำแล้วเหมือนไม่ได้นอนเลย ?
ลองฝึกสติท่านอน ทำแล้วเหมือนไม่ได้นอนเลย ?
มันตื่นใช่ไหม
มันตื่นก็ไม่ต้องกังวลนะ
มันหลับบ้าง ตื่นบ้างก็ไม่เป็นไร
แต่สังเกตไหมว่าตื่นมาก็ไม่เพลีย
.
ถ้าฝึกชำนาญเนี่ย
จะเริ่มแยกส่วน
คือ กายจะหลับ
ระบบประสาทต่างๆจะได้พัก
แต่จิตกลับจะตื่นขึ้นมา
.
ถ้าโยมฝึกถึงตรงนี้เป็นประจำนะ จิตจะตื่น
แล้วช่วงเวลาที่กายพักผ่อน
ก็จะเป็นช่วงเวลาที่ยังพัฒนาสติ
ให้ละเอียดลึกซึ้งขึ้นเรื่อยๆได้ด้วย
.
ของดีนะโยมค่อยๆฝึกไป
หลับส่วนหลับ รู้ส่วนรู้
สภาวะจะละเอียดได้อย่างรวดเร็ว
.
บางคนกลัวของดี ใช้ยานอนหลับ
เสียของนะ
ประสบการณ์ที่เจอกับตัวนะ
กายมันหลับ แต่ตื่นอยู่ตลอดอย่างนี้แหละ
หลายเดือนเลย เลยพิสูจน์ได้ว่าสติมันไม่ต้องพัก
.
สติหลับใหลมานาน พอมันได้ตื่นแล้ว
ก็ปล่อยให้มันตื่นไปเรื่อยๆนะโยม
อย่าไปกลัวไม่หลับ
กลัวมันไม่ตื่นดีกว่า
#เดินจิต #จิตว่าง #สุญญตา
-------------------------------
พระมหาวรพรต กิตฺติวโร
