ขณะที่รู้ตัว บางครั้งก็รู้ได้ว่า ในใจคิดอะไร ดีบ้าง ไม่ดีบ้าง บางครั้งรู้ว่าไม่ดีแต่ก็ยังไม่หยุด ต้องทำอย่างไร ?

ขณะที่รู้ตัว บางครั้งก็รู้ได้ว่า
ในใจคิดอะไร ดีบ้าง ไม่ดีบ้าง
บางครั้งรู้ว่าไม่ดีแต่ก็ยังไม่หยุด
ต้องทำอย่างไร ?

-----------------------------------------

แสดงให้เห็นว่า
เมื่อรู้ตัวก็จะเริ่มเห็นความคิด
เห็นการทำงานของจิตใจ
เราสามารถเห็นได้
.

แต่ถ้าสติมีความละเอียดขึ้นไปอีก
จนถึงระดับที่เรียกว่าทำจิตตสังขารให้ระงับ
ความคิดปรุงแต่งจะไม่สามารถก่อตัวขึ้นมาได้
.

เพราะฉะนั้นถ้าเราพัฒนาสติได้ละเอียด
เราสามารถปรับความละเอียดให้เหมาะสมได้
เราสามารถควบคุมความคิดตัวเองได้
.

ใช้ความคิดให้เกิดประโยชน์กับตัวเราและผู้อื่นได้
และก็ปรับความละเอียดให้เหมาะสมได้
.

ในสภาวะที่พ้นจากความคิดก็ได้
ในสภาวะที่ยังต้องใช้ความคิดในการพูดคุยสื่อสารก็ได้
สิ่งเหล่านี้สามารถฝึกฝนเรียนรู้ได้

#เดินจิต
#mindfulness
#สติปัฏฐาน4 #อานาปานสติ16ขั้น

-------------------------------

พระมหาวรพรต กิตฺติวโร