เวลาฝึกเข้าสู่ฐานของเวทนา รู้สึกมีกระแสหนักๆ ติดอยู่บางส่วนของร่างกาย

ปุจฉา: เวลาฝึกเข้าสู่ฐานของเวทนา
รู้สึกมีกระแสหนักๆ
ติดอยู่บางส่วนของร่างกาย

พยายามรู้กระแสตรงนั้น และสลายกระแสนั้น
แต่กระแสยิ่งหนักขึ้น ต้องแก้อย่างไรคะ

วิสัชนา: ให้รู้สึกกว้างๆทั้งตัวนะ
รู้สึกตัวทั่วพร้อมไว้

เรื่องมวลพลังงานที่ศีรษะ
มันมีทั้งสิ่งที่เป็นของตัวเรา
แล้วก็เป็นสิ่งที่ภายนอก

ให้ฝึกไปเรื่อยๆก่อน

หลักสำคัญคือ
ไม่ต้องไปโฟกัสจุดที่มันเป็นมวลพลัง
ให้รู้สึกกว้างๆ รู้ทั้งตัว ไปเรื่อยๆ

ถ้าเรายังรักษาใจที่ตั้งมั่นได้ดี
ก็ไม่มีปัญหาอะไร

แนะนำให้ฝึกไปเรื่อยๆ
ให้รู้กว้างๆ สบายๆ
มันเป็นสภาวธรรม
ให้ฝึกไปเรื่อยๆ

โดย พระมหาวรพรต กิตติวโร
พระวิปัสสนาจารย์